Hormoner & Obalans

Hormoner i obalans

Att ha en bra balans i sina hormoner verkar ibland vara få kvinnor förunnat. Visst kan det vara så att jag mest träffar klienter med obalanser i mitt jobb, men även på en fika med en vän tycker jag  ofta att vi pratar om PMS/PMDS som kanske är de första uppenbara obalanserna vi kopplar till hormonhälsan. Men ännu oftare så förstår vi kanske inte att vår olustkänsla, irritation, ilska eller håglöshet har sin rot i just hormonhälsan. 

En avgörande faktor till detta är tyvärr att vi inte äter tillräckligt näringstät föda som hjälper oss att bygga neurotransmittorer och hormoner. Till detta behöver vi aminosyror och nyttiga fetter.


Grundorsaker till hormonrubbningar

• Stress

• Felaktig

• För mycket eller för lite motion

• Dålig sömnkvalitet

• Kemikalier från omgivningen (hår- och hudvårdsprodukter, bekämpningsmedel i mat, kemikalier i kläder och möbler, avgaser mm)

Symptom
Symptom som kan uppstå vid hormonell obalans är t ex.

• PMS/PMDS

• Trötthet eller hjärndimma

• Sköldkörtelproblem

• Viktproblem

• Oregelbunden mens

• Hudbesvär

• Huvudvärk

• Oro, Ångest

• Nedstämdhet

• Sömnproblem

• Nedsatt sexlust

• Klimakteriebesvär

Igenkänning?
Känner du igen dig? Det gör tyvärr allt för många kvinnor, och för många blir det även värre framåt medelåldern. Det kan kännas hopplöst men som jag säger med allt - det finns massor att göra och stötta upp kroppen med! I nästa blogg kommer vi kika vidare på det.